為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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詹啟賢率表態參選總統,國民黨主席的競逐,終於對焦在「誰能帶領國民黨重返執政」的核心議題上,這終究是泛藍選民的最高關切,不只五位角逐者,就連黨員自己,都必須回答這個問題。

但黃復興高級將領在內的黨內大老都認為,五二○黨主席改選後的黨領導人,一定是要能在二○二○年帶領國民黨重返執政,這位領導人必須是眾望所歸的總統候選人。誰要承擔大任,大家不必再隱晦下去。

眼前現實是,國民黨第一關要過的是革新再造。二月一日後,黨的人事將大幅精簡,民進黨政府追討黨產毫不鬆手,在這個艱難情況下要振興黨務,困難程度可想而知。

另方面,國民黨中央集權的領導傳統,面臨民主化浪潮的衝擊,地方黨部主委將改為直選,未來不再是黨領導人和黨中央說了算,能否成功蛻變,還是陷入更深的裂縫,亦是隱憂。

「要取總統大位必先取黨主席」符合政治邏輯,但萬一新出線的領導人無法因應困局,整合過程中稍有不慎,仍可能帶來分裂危機,前進二○二○的路上,步步驚心。

然而最重要的是,沒有二○一八,就沒有二○二○,這是硬道理。二○一八年的縣市長選戰,特別是六都直轄市長,國民黨若能群雄並起、個個捨我其誰,並奪回失去的城池,才真的見到希望。如果明年全黨仍然怯弱避戰,只派B咖、C咖應戰,只怕難再翻身。

不論是誰,志在二○二○年的參賽者,都必須糾合一切力量,打造出可觀的二○一八年,二○二○的大門才可能為他敞開。

《網友觀點》Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去---->

這樣吃會讓皮膚不知不覺中變老

吃得太鹹 皺紋增多

在法國有句古老的諺語:「美女長在山上,不長在海邊。」這句話的意思是說,生活在海邊的人,受鹹海水、海風的影響,說明鹽太多對於皮膚的影響。如果平時攝入的鹽量較多,不僅身體臟器會受傷害,它也會讓你顯得更老:

1. 吃得太鹹會讓面色黑黃,皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑,皺紋增多,顯得比實際年齡老。專家解釋,食鹽也就是氯化鈉,以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中,對於保持人體酸鹼平衡、水分平衡起著非常重要的作用。如果吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水顯得乾癟,從而造成皮膚老化,時間長了就會使皺紋增多。

2. 吃得太鹹臉上會長雀斑、黃褐斑。吃鹽過多,除了會讓面色黑黃外,也有可能導致面頰長雀斑。攝取多過鹽份的同時又攝入過多動物性脂肪和蛋白質,則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

3. 吃得太鹹會讓頭髮脫落、髮質枯黃。吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮,還會讓頭髮變得枯黃。因為過鹹的食物會讓腎功能受損,而中醫說,腎氣盛則頭髮烏黑有光澤,腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。

4.吃得太鹹還可能造成面部浮腫。造成面部浮腫的原因可能有很多,吃得太鹹是其中之一。攝取過量的鹽會令水分代謝出現紊亂,水分滯留在體內,會出現浮腫現象。

專家稱,成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求,最多不能超過6克,不足一茶匙。

吃得太甜 皮膚鬆弛

吃太多糖除了容易長胖外,還可能會讓你的皮膚鬆弛。坊間人稱,糖太多會與蛋白質相結合形成一種叫做晚期多糖化終產物,這個物質會影響維持皮膚彈性的膠原質和彈性蛋白質細胞,讓它們變得脆弱、容易斷裂,結果就是讓皮膚變得鬆垮,沒有彈性。

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