為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    保存期限:2年
    有效日期:標示於包裝上(西元年/月/日)
    飲用方式:開瓶後即可食用,如欲熱飲,請隔水加熱
    建議飲用量:每日1至2瓶
    注意事項:
    1.本產品含植物性原料,如有沉澱現象,請搖勻後安心使用。
    2.若有疾病或特殊體質者,請洽詢醫師或營養師意見後使用。

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    數量:800毫克/粒、100粒/瓶
    成份:魚油、明膠、甘油、純水
    保存期限:2年
    有效日期:標示於外包裝
    食用方法:每日3次;每次3粒(飯後食用更佳)
    保存方法:請存放於乾燥且無日光照射之陰涼處
    注意事項:※食用前應徵詢醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見,均衡的飲食及適當的運動,為身體健康之基礎;多食無益。
    警語:正在食用抗凝血劑者、例如:阿斯匹靈.......等凝血功能不全者及嬰幼兒、孕婦或糖尿病患者,食用前請先徵詢醫師意見。
    (健康食品認證:衛署健食規字第000003號)




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中華隊經典賽首戰以色列,先發投手郭俊麟在1局上不穩,被對方打下4分大局,隨即遭撤換,左投陳冠宇上來後雖暫時化解危機,但在3局上又被對方捕手Ryan Lavarnway(拉凡威)轟出2分彈,讓中華隊目前陷入0:6的絕對落後。

郭俊麟首局被對方敲出6支安打,單局就丟掉了4分,所幸陳冠宇臨危受命,上場後僅3球就將對方第9棒Scott Burcham給三振出局,化解危機。

2局上他繼續接手投球任務,用10球讓對方三上三下,但在第3局上保送了對方第5棒Borenstein後,又被下一棒的Lavarnway抓第一球,轟出2分彈,讓中華隊落後來到0:6。不過他之後沒讓失分繼續擴大,也使中華隊暫時保留了後來居上的機會。

目前中華隊打線遭到對方先發Corey Baker的壓制,前2局6上6下,目前還沒敲出任何安打,打擊手感似乎尚未找回來。

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六十歲男人陽痿如何治?

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1、多有氧鍛煉

60歲的人應加強有氧鍛煉,首推的鍛煉項目是快步走,因為快步走既能提高心肺功能,又很安全。快步走必須要達到一定的量才能管用,建議每周至少3次,隔天鍛煉1次就可以了,但每次必須要保證快走30分鐘以上。

60歲的人在進行力量練習時,與四、五十歲的人最大的區別應該是負重的不同,如果以前能保持10公斤負重練習的話,那麼60歲時應減為8公斤以下。

60歲的人,最好不要將爬樓梯作為常規的鍛煉項目,因為經常做爬樓梯的單一動作,極有可能會損傷膝關節。練習強腎的太極是不錯的選擇。

2、戒菸防污染

60歲以上的人肺病發生率高達14%,尤其是患慢阻肺的人越來越多。臨床的藥物和手術治療是一種被動的治療方法,最有效的方法還是戒菸。

改善和避免生活、工作環境中的粉塵污染。

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由於霧天也是慢阻肺發作的誘因,因此建議有晨練習慣的人在霧天暫時停止到戶外晨練。

3、多飲食調理

羊骨性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢。羊脛骨主

脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨

攣痛者,最宜食之。

淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
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粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明? 李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。

牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”





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