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幾個小方法幫你久坐不累
1、將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;
2、選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;
3、頭部和身體保持直線，稍微前傾;肘部應靠近身體，彎曲90—120度為宜;雙肩放鬆，上臂自然下垂;雙腳平放在地板上;椅子最好加個墊子。
身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，腿肌與步行能力增強。可預防下肢靜脈曲線，下肢水腫和肌肉蔞縮等。
一手扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳麵繃直，腿亦伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次。此法可預防下肢萎縮軟弱無力或麻痛，小腿抽筋等。
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隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
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網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述
:
- 《comeze康澤》草本元氣錠【75錠/瓶】
富含多種維他命、鈣質、礦物質，是全家人都適用的營養品，讓您輕輕鬆鬆幫小朋友
調整體質，補充兒童成長所需的營養素，給兒童最健康的營養，也能讓上班的您擁有
好氣色好精神。
特別添加天然草本配方：
紫花苜蓿、荷蘭芹、小麥胚芽、洋甘菊萃取、番穆瓜果 、海草、野玫瑰果、水田芥、西印度櫻桃、靈芝、蘑菇、黃耆、西伯利亞人蔘、熟地黃、金銀花、接骨木果、松樹皮淬取、綠茶、洋蔥、蒲公英淬取、薑黃、茯苓 、山渣、茴香、金絲草
主要成分：
維生素a、維生素d3、維生素e、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、柑橘、紫花苜蓿、荷蘭芹、卵磷脂、小麥胚芽、洋甘菊萃取、番穆瓜果、海草、野玫瑰果、水田芥、圓酵母、西印度櫻桃、靈芝、蘑菇、黃耆、西伯利亞人蔘、熟地黃、金銀花、接骨木果、松樹皮萃取、綠茶、洋蔥、蒲公英萃取、薑黃、茯苓、山渣、茴香、金絲草
維生素ａ：有助於維持在暗處的視覺。增進皮膚與黏膜的健康。幫助牙齒和骨骼的發育與生長。維生素ｂ1：有助於維持能量正常代謝。幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。
維生素ｂ2：有助於維持能量正常代謝。有助於維持皮膚的健康。
維生素ｂ6：有助於維持胺基酸正常代謝。有助於紅血球中紫質的形成。幫助色胺酸轉變成菸鹼
素。有助於紅血球維持正常型態。增進神經系統的健康。
維生素ｂ12：有助於紅血球的形成。增進神經系統的健康。
維生素ｃ：促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合。有助於維持細胞排列的緊密性。增進體內結締
組織，骨骼及牙齒的生長。促進鐵的吸收。具抗氧化作用。
維生素ｋ：Sundown 有助血液正常的凝固功能。促進骨質的鈣化。活化肝臟與血液中的凝血蛋白質。
β-胡蘿蔔素：有助於維持在暗處的視覺。增進皮膚與黏膜的健康。幫助牙齒和骨骼的發育與生長。
維生素e：減少不飽和脂肪酸的氧化。有助於維持細胞膜的完整性。具抗氧化作用。增進皮膚與血
球的健康。有助於減少自由基的產生。
葉酸：有助於紅血球的形成。有助於核酸與核蛋白的形成。有助胎兒的正常發育與生長。
生物素：有助於維持能量與胺基酸的正常代謝。有助於脂肪與肝醣的合成。有助於嘌呤的合成。增
進皮膚和黏膜的健康。
comeze康澤生技
- -主商品規格說明(含配件)-主要成分：維生素A、D、E、B、C、紫花苜蓿、荷蘭芹、卵磷脂、小麥胚芽、洋甘菊萃取、番穆瓜果、海草、野玫瑰果、水田芥、西印度櫻桃、靈芝、黃耆、西伯利亞人蔘、熟地黃、金銀花
內容量：75錠
保存期限：4年
使用方法：每日1~2次，每次1錠，請依建議用量食用，多食無益
原產地：美國-成分-維生素A、D、E、B、C、紫花苜蓿、荷蘭芹、卵磷脂、小麥胚芽、洋甘菊萃取、番穆瓜果、海草、野玫瑰果、水田芥、西印度櫻桃、靈芝、黃耆、西伯利亞人蔘、熟地黃、金銀花
-保存期限-2014/12/30-產地-美國
商品訊息簡述
:
- ◎天然草本綜合維他命，養顏美容，青春美麗
- ◎均衡營養，滋補強身，調整體質
- ◎全新超強完整配方、補足所需的營養
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
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