為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我考試均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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工商時報【陳昱光╱台北報導】
美股前一日休市，台股昨（21）日開高走低，大型權值股陷入整理，但尾盤指數急拉，終場收漲10點，成交量900億元。元富證券新金部建議，盤勢未脫整理，權證投資人不妨可挑選今年業績增溫的個股為標的，如上銀（2049）、敦泰（3545）等，提高操作勝率。
上銀受惠下游客戶重建庫存，線性滑軌與滾珠螺桿供給開始吃緊，1月營收創同期新高，也因第1季接單暢旺，法人看好第1季營收將優於去年。受到全年營收雙位數成長，在產能利用率提升的情況下，毛利率將會走穩，獲利將強勢反彈。
上銀去年第4季開始，受惠中國智慧手機、汽車、運輸、航空等帶動，加上高階工具機需求拉動，去年12月營收15.7億元，創下新高；加上中國的需求相當強勁，特別是汽車、智慧手機領域相，第1季呈現產能接近滿載情況，預期強勁需求看到第2季。
驅動IC廠大廠敦泰去年合併營收為110.18億元，年減4％，本業由虧轉盈。法人認為，第1季為傳統淡季，但營收優於法人預期，加上之後業績增溫，看好敦泰全年每股純益挑戰3元以上。
敦泰去年受業外收益減少，但受惠新品貢獻，營業淨利為公司整併後的單季新高。敦泰1月合併營收僅5.82億元，月減逾3成，但預期2月表現將回溫。
元富證券新金融商品部建議，選擇權證條件可設定價內外15％、天期超過3個月以上的權證，並挑選買賣價差小、掛單量充足為優先。符合以上條件且以上銀為標的的認購權證共有23檔，可參考上銀元富68購01（056025）、上銀元富68購02（056609）或上銀群益68購02（056824）。
以敦泰為標的且符合以上條件的認購權證有14檔，可參考有效槓桿超過3倍的敦泰元富68購01 （056842）、敦泰永豐66購01（054463）、敦泰元大6A購01（057066）。
夏天減肥最有效方法是什麼呢?
1、蒟蒻瘦身法
蒟蒻的熱量幾乎為0,裡面含有超級豐富的纖維素，所以用來做為減肥食物是相當理想的。
但是如果你每天只靠吃蒟蒻來節食減肥的話，非常有損身體健康，正確的方法是每餐盡量用蒟蒻做菜，比如今年特別流行的蒟蒻果凍，不僅口味絕佳，而且熱量卻只有100卡。
2、醋味黃豆瘦身法
製作醋味黃豆其實是相當簡單的，首先你把黃豆用小火炒一遍，然後浸泡在米醋中三天，每天大概吃10顆左右，不僅能治療便秘，而且還能減肚子，但小編要提醒大家的是，患有胃病的人千萬不能使用此款方法。
3、巧克力瘦身法
是的，巧克力是可以減肥的，因為巧克力裡面含有可可物質，它能緩解壓力，當你在焦躁的時候，可以吃少許的巧克力，能有效預防因為情緒而引起的暴飲暴食症。
夏天減肥最有效方法就是通過以上的三款方法來做，可以達到安全的減肥瘦身效果。所以說，減肥不但要有正確的減肥方法，還得要有毅力，有信心，能夠堅持到底，才能達到最後的勝利。
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