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運動減肥法既快又安全又有效。
最安全有效的減肥手段是運動;而在各種運動中，最快最有效的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。正確的走路姿勢可以讓大腿前後側、內側的肌肉得到鍛煉，小腿的肌肉也不例外，堅持採用走路減肥法能讓腿部的線條越來越美麗。在走路的時候，腳部力量加強，腳趾和腳掌得到鍛煉，同時腳踝部分的筋肉也受到影響，線條變得緊緻有型。
了解到怎麼樣減肥快，對於想快速減肥的人，趕快行動起來吧。游泳與慢跑減肥不僅速度快，而且不會有副作用，也不會出現反彈現象，所以說是安全有效的減肥方法。最後，養生之道網專家提醒，對於減肥一定要找健康的減肥方法。
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商品訊息描述:
- 用 量：成人每日2粒，餐後搭配開水食用，多食無益。
內 容 量：100粒/瓶
成 份：巴西莓萃取、大豆油、明膠(豬來源)、甘油(植物性)、黃蜂蠟、大豆卵磷脂、焦糖色素(著色劑)、二氧化矽
保 存 期 限：3年
備 註：
?膠囊皮含有大豆卵磷脂，台灣溫度較高易釋出油脂，如膠囊有油狀感屬正常現象。
?不適用於18歲以下使用。如果您有懷孕、哺乳期或服用任何藥物及任何醫療行為，在使用前請先諮詢醫生。如果有任何不良反應發生，請停止使用。
?本產品已投保華南產物保險公司產品責任險1000萬元(保險証號：1403-042050259)
?圖片為合成示意圖、僅供參考，請以實際產品為主。
產 地：美國
有 效 日 期：如原文瓶身包裝〔當月月底/月/年(西元)〕
保 存 方 式：請置於兒童不易拿取之處，避免陽光直射、高溫、潮濕處，鋁質封膜如有破損，請勿食用。
商品訊息簡述:
- ◎超高倍20：1濃縮萃取
- ◎嚴選巴西雨林新鮮果實萃取
- ◎含天然類黃酮素和花青素、多酚類及膳食纖維
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