完膳50鉻 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

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又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

熬夜 讀書 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【吳敏菁╱彰化報導】

每年大年初一在彰化溪州公園登場「花在彰化」今年迎接金雞年,以雞祥富貴為主題,呈現金雞報喜、機不可失、當紅炸子雞、雞運亨通等繽紛場景,更有花朵打造「雞樂兄弟」吉祥物,歡迎全國各地的遊客,昨天吸引絡繹不絕的人潮徜徉花海,心花朵朵開。

特別的是,今年「花在彰化」還串聯溪州公園、田尾公路花園、埤頭百寶村以及北斗鎮老街等盛大舉辦,形成最繽紛的旅遊動線,現場有花毯地景、竹藝地景隧道、「吃在北斗」也是今年活動重點,北斗肉圓、花生酥糖、百年老店肉乾以及花草餐等讓人讚不絕口,溪州鄉也有最美味羊肉爐。

縣長魏明谷表示,2017年花在彰化的主題是「雞祥富貴17來」,以雞的不同意象展現出花的各種造型,並安排旅遊套裝行程,去年名列觀光局統計全國風景區入園人數第1名,超過64萬人次參觀,今年天氣溫暖,可望再締造更多的人潮。

「花在彰化」除了花海、花藝造型等,還有花卉展售、農特產品及彰化特色伴手禮行銷,串連田尾公路花園,運用「前店後場」的概念,每個花圃景觀都標註花卉履歷,觀賞花卉也了解花卉景觀的生產來歷、產銷來源。

溪州鄉長黃盛祿表示,「花在彰化」有寬敞的免費停車場以及順暢的交通動線,呈現彰化最美的一面;彰化縣農會總幹事廖振賢也表示,「花在彰化」打造了溪州公園的未來,許了彰化花卉大縣的願景。

人體之所以能夠進行正常的生理功能和運轉,是和恆定體溫分不開的。因為人體的健康情況非常複雜,體溫的高低往往蘊含著很多秘密。因為人體的疾病細胞很多,因此一旦有病毒細胞活躍,最先的反應就是出現在體溫上,關注體溫變化對於關注自身健康是非常有好處的。



體溫,男女老幼有差別

一般來說,人的正常體溫以腋窩處來測量的話是36℃~37℃,但是不同的人會存在一定差距,比如兒童的體溫就會略高,一般在36.8℃~37℃;而剛出生的嬰兒和老人就會偏低。女性的平均體溫要比男性高出約0.3℃,同時由於女性每個月會有月經期,因此在這段時間內體溫也會有一定上升。

36℃是健康警戒線

36℃是人體的一道警戒線,高於這個溫度我們就會出現發燒的症狀,這是人體內有病毒細胞的原因。而低於這個體溫一樣會對人產生影響,首先低於36℃身體就會通過顫抖來產生熱能,而低於32℃時就會出現昏睡症狀。如果人的體溫降至20℃時,心臟將停止跳動。

手測體溫最佳處是腹部

體溫出現變化時,人們習慣用手摸摸額頭,看自己是不是在發燒,但其實,腹部才是手感測體溫最佳的位置。中醫認為,腹部是"五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源",用手一摸,如果腹部冰涼,就說明臍下的血液循環不太好。

因此我們要隨時關注自己的體溫變化,如果出現高於37℃的情況就需要吃藥或者打針來幫助身體消除病毒而恢復正常體溫。對於老人和兒童來說,冬天體溫過低也是相當危險的,要合理增加衣物來保證身體的恆定體溫,不因體溫過低而影響他們的身體健康。

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