為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

疲勞 症候群 很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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  • 糖尿病 專用 營養 品

  • 商品名稱:新維他命B福多錠(維他命B群)
    品牌:家倍健NatureMax
    商品種類:食品保健
    內容量( g/ml ) :1.38公克/粒
    數量:30粒/瓶x3
    主成份:維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、維生素B6、泛酸鈣、膽鹼、維生素B12、葉酸、生物素
    食品添加物:碳酸鈣、微晶纖維素、硬脂酸、二氧化矽、硬脂酸鎂

    營養標示:
    每一份量1.38公克(1粒) / 本包裝含30粒
    熱量0.558大卡
    蛋白質0公克
    脂肪0.062公克
    飽和脂肪0.06公克
    反式脂肪0公克
    碳水化合物0公克
    鈉0亳克
    主成分含量(每份):
    維生素B150毫克
    維生素B295毫克
    維生素B655亳克
    維生素B12100微克
    菸鹼素30亳克
    葉酸400微克
    泛酸92亳克
    生物素30微克
    膽素75亳克
    備註:營養標示數據若與包裝上略有差異時,以實際包裝上標示為準

    產地:美國
    廠商名稱:維康生醫實業有限公司
    廠商電話號碼:0809-071-092 (免付費)
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鉅亨網記者陳慧菱 台北近年來小額理財盛行,年終獎金剛好成為投資理財的現成資金,配合 2017 年整體經濟走勢,國泰投信資深投資策略師游頴鴻認為,金雞年最看好美國、新興市場 2 大市場,以及全球資源股、台股 ETF、多重收益型基金 3 大族群,以此建立明確的投資輪廓及組合配置,金雞年的投資理財就能生機盎然。 投資美國及新興市場穩健中求收益全球景氣逐步回溫,尤其是美國在 2017 年將是充滿生機的一年,最適合做為核心資產配置。1 月 20 日川普就任美國總統之後,將展開一連串改革計畫,包含製造業回流美國、增加基礎建設支出及減稅等。游頴鴻指出,在經濟政策方針確立的情況下,美股前景相對穩定,相關美國股票型基金或 ETF,尤其是代表藍籌股的美國道瓊斯工業平均指數相關 ETF(如 00668),是近年來相當受投資人歡迎的被動式管理投資標的之一。而且,美國景氣成長確立,新興市場可望優先受惠。回顧 2016 年,新興市場績效表現亮眼,以俄羅斯及巴西漲幅最大,但也有因政治因素導致股市大幅震盪,如菲律賓。由此可見,新興市場雖然具備高度潛力,同時也充滿不確定性,較不適合保守型投資人。此外,MSCI 新興市場指數高達 23 個國家,標的眾多不建議孤注一擲,可買進涵蓋區域廣泛的新興市場基金,有效達到分散風險的效益。另一方面,全球資源相關類股在 2016 年觸底反彈,隨著通貨膨脹逐漸回溫,加上川普積極推動基礎建設和 2017 年即將生效的 OPEC 石油減產協議,讓全球資源類股扶搖直上、走勢強勁,建議積極型投資人可以配置部分資產於全球資源基金。 台股 ETF 正反向皆可投保守投資人可投資多重收益型基金台股基金是多數投資人熟悉的標的,而台灣景氣自 2016 年下半年開始逐步增溫,企業財報也陸續呈現亮眼成績。目前台股有超過 1600 檔股票,眾多投資標的常令人無從選擇,不妨直接投資追蹤標的最廣泛且最貼近指數的臺灣加權指數的 ETF,免去選擇個股的困擾。游頴鴻強調,ETF 商品愈來愈多元化,有正反向槓桿型等多元投資方式,多頭市場時可利用「正向 2 倍」商品放大投資效率,而在市場趨跌時,也可利用「反向型」商品進行避險,甚至創造獲利機會,投資更靈活。雖然 2017 年投資市場在進入升息循環階段,投資專家普遍認為「股優於債」,但也不是所有的債券皆不能投資,在景氣復甦時期,有利於公司業績成長,全球投資等級公司債、高收益公司債和新興市場債券等,普遍是相對受惠於景氣復甦的債券類別,且有比政府公債更高的利息收益,穩健型及保守型投資人可以配置較多資產在這類型債券或債券組合基金。除了債券組合基金之外,投資標的涵蓋了股票、債券、不動產及其他資產在內的多重收益基金,也是較為平衡穩定,且透過經理人的經驗分析及市場觀測,適時靈活調整股債比重的投資標的,達到趨吉避凶的效果,同樣適合穩健及保守型投資人選擇。游頴鴻表示,揮別黑天鵝事件頻出的 2016 年,展望景氣逐步回升的 2017 年,將過去一年辛苦收割的成果再次栽種,妥善運用配置年終獎金,為自己創造加薪的機會。

吃了會延年益壽的六種傳統養生食物!

松子清腸抗炎

珍珠般的松子,在傳統御膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解發炎反應。

怎麼吃最健康:松子熱量較高,平時撒點在飯菜上,每次一小把。

粥護胃補元氣

粥在熬煮過程中??,已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中,因此很容易被消化吸收,適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變萬化,蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢,在滾燙粥裡撒上青蔥,能預防感冒……此外,粥還可以協助藥物達到更好的療效,例如杏仁、茯苓等中藥材,必須與粥一起食用,才能讓藥效持續,達到更好的效果。

怎麼吃最健康:熱粥最好,配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮咸粥更好,可以讓食物營養精華一次被吸收。

海帶幫助排便不長胖

熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維,比一般纖維更容易消化吸收,幫助順暢排便。最大的優點是,海帶熱量低,做為宵夜點心不用擔心發胖。

怎麼吃最健康:海帶與醋最搭配,醋可讓海帶軟化,可以試試用醋涼拌海帶。加上冰塊的海帶湯,可以凸顯醋的酸味,口感清爽。

蕎麥降壓助睡眠

蕎麥含有強力抗氧化物,可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結,是很好的護心食物。此外,其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫,纖維含量是一般白米的6倍,所以有“淨腸草”之稱。

怎麼吃最健康:可以將蕎麥麵涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。

白菜止咳化痰還抗癌

冬天萬物凋零,白菜卻仍如同松樹一樣青翠,受到人們普遍歡迎。在中醫看來,白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現,白菜的營養價值高,種類多,一年四季都能吃到,是最熱門的

抗癌明星。冬天是吃白菜的好季節,白菜豐富的纖維和維生素C,可以補足冬天蔬果攝取的不足。但虛寒體質的人,不適合大量吃生冷的白菜,如泡菜。

怎麼吃最健康:吃火鍋時,別忘了盡可能多加點白菜,消解燥熱之氣。

大蒜消炎又殺菌

在沒有抗生素的年代裡,大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜,鹽用來補充礦物質,大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來,大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強,因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人,不宜生吃大蒜。

怎麼吃最健康:避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、麵食一塊吃,不容易傷胃。

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